Health Tips in Hindi "Home remedies for chronic constipation", "पुरानी कब्ज़ का घरेलू उपचार " Ayurvedic ke Raaz.

पुरानी कब्ज़ का घरेलू उपचार 
Home remedies for chronic constipation

 

त्रिफला (Triphala) के सेवन से पुरानी कब्ज़ में बहुत आराम मिलता है।

रात को सोते वक्त 5 ग्राम (एक चम्मच भर) त्रिफला चुर्ण हल्के गर्म दूध अथवा गर्म पानी के साथ लेने से कब्ज़ दूर होती है।

त्रिफला व ईसबगोल की भूसी दो चम्मच मिलाकर शाम को गुनगुने पानी से लें इससे कब्ज़ दूर होती है।